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  [습관 만들기] 쓰레기 버리러 갈때 운동 해야 하는 이유..? 제목을 보고 쓰레기랑 운동이랑 무슨 상관이지 하고 들어오신 분들도 있을 것이라 생각합니다. 오늘 저는 운동 습관을 만들게 된 유용하고도 특별한 기술 하나를 소개 하고자 합니다. 바로.. '쓰레기 버리기'입니다. 이게 운동과 어떤 관련이 있을 까요? 궁금하신분은 '쓰레기 버리러 나간김에' 운동을 해보십시오. 운동하기가 매우 쉬울 것입니다. 이제 어느정도 감이 오셨을 꺼라 생각이 드는데요. 감이 오셨더라도 끝까지 읽어보시길 추천드립니다. 우리 이번 시간에 집중할 부분은 왜? 운동하기가 쉬울까라는점입니다. 이유를 알아야 운동 외에도 여러가지 분야에서 여러분들이 적용하고 실천할 수 있기 때문입니다. 공식 : [~~한김에] + [하기싫지만 해야 하는일] 은 습관을 만드는데 있어 상당히 유용한 공식입니다. 제가 정.. 기타/자기계발 2020. 5. 8.